Биотин для волос: подробно о свойствах и применении

Биотин – это витамин В7, который является частью комплекса витаминов группы В и помогает нашему организму усваивать, расщеплять и преобразовывать еду в энергию, необходимую нашему организму.

Биотин вырабатывается в кишечнике и не накапливается в организме. Дополнительным источником его поступления в организм является еда. Благо он присутствует в широком спектре продуктов: арахисе, печени, желтке, грибах, семенах подсолнечника, шпинате и др.

Биотин для волос используется в следующих случаях:

• сухость или жирность волос и кожи головы;
• ломкость;
• секущиеся кончики;
• ухудшение состояния волос;
• выпадение и др.

Биотин может применяться также и при депрессии, анемии, экземах и в других случаях. Он помогает защитить нервную систему, а также предотвращает судороги, атаксию и т. д.

Особенно биотин для волос полезен тем, что содержит серу – незаменимый микроэлемент для волос и ногтей.

Когда применять биотин для волос

Многие девушки знают, что состояние волос напрямую зависит от состояния организма, сбалансированного питания, качества применяемых средств и так далее и тому подобное. Поэтому тусклые, ломкие, секущиеся волосы – верный признак либо недостатков каких-либо питательных веществ, либо каких-либо нарушений в организме. В этом случае необходимо устранить причины этих нарушений, чтобы вернуть блеск и здоровье своим локонам.

В основном биотин применяется в следующих случаях:

• сстрый дефицит витамина В7;
• дисфункции сальных желез: в частности, желез кожи головы, следствием чего является перхоть;
• ухудшение состояния волос и кожи головы;
• изменения уровня сахара в крови;
• определенные патологические состояния. Например, апатия, сонливость, мышечная слабость, хроническая усталость и т. д.

При обнаружении выше обозначенных симптомов вам следует в первую очередь обратиться к врачу, чтобы определить их причину.

Основными причинами дефицита биотина являются:

• прием сульфаниламидных препаратов;
• употребление содержащих сернистые соединения в качестве консервантов, которые разрушают биотин. Например, добавки Е221-Е228, которые применяют при обработке различных продуктов: сухофруктов, свежезамороженных продуктов и т. д.
• злоупотребление алкоголем, т. к. он препятствует полному всасыванию витаминов, в том числе и биотину, и других питательных веществ из кишечника;
• длительный прием антибиотиков, которые разрушают микрофлору кишечника, вследствие чего снижается выработка биотина.

Важно знать

Дефицит биотина возникает крайне редко. Поэтому при обнаружении выше обозначенных симптомов следует сначала обратиться к врачу для выявления их причины.

Способ приема биотина

Перед приемом биотина внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом для определения правильной дозировки. Она может зависеть как от состояния вашего организма, так и от конкретного выбранного препарата.

Рекомендуемая суточная норма биотина равна 30 мг для взрослого человека.

Для профилактики дефицита витамина В7 и развития патологических состояний суточная норма приема биотина равна 5-10 мг.

Для приема в лечебных целях норму можно немного увеличить до 12-20 мг в день.

Принимать добавки с биотином рекомендуется во время еды, запивая водой. Это позволит вам восстановить баланс биотина в организме, что впоследствии благоприятно скажется на состоянии ваших волос.

Старайтесь не злоупотреблять препаратами с биотином и принимать их слишком долгое время без перерыва. Ведь со временем ваш организм может привыкнуть к поступлению этого витамина извне и его выработка в кишечнике снизится. В этом случае вы рискуете попасть в зависимость от таких препаратов или добавок. Без них норма биотина в организме будет недостаточной и состояние вашей кожи и волос может ухудшиться. А в этом случае вам надо будет опять принимать добавки, но уже на регулярной основе.

Противопоказания к приему

• индивидуальная непереносимость препарата;
• беременность и период кормления грудью. В данном случае прием возможен в случае острой необходимости по совету врача. При этом следует проявлять осторожность. Клинических исследований по изучению влияния препаратов на основе биотина на ребенка не проводилось.

Побочные эффекты

В большинстве случаев препараты и добавки на основе биотина переносятся хорошо.

Возникновение побочных эффектов наблюдается достаточно редко. В основном из-за превышения дозировки.

Поэтому будьте аккуратны с дозировкой препарата.

К побочным эффектам биотина относят:

• ухудшение состояния кожи и волос, которое выражается в появлении трещинок, усилении шелушения, сухости и т. д.;
• появление крапивницы, сыпи;
• обострение кожных заболеваний;
• возможное выпадение волос.

Помните

Прием биотина без каких-либо оснований полагать, что у вас может быть его дефицит может привести в появлению побочных эффектов. В лучшем случае результат его применения будет нулевым.

Подводя итоги, обратим ваше внимание еще раз на то, что биотин для волос и кожи головы может быть полезен только в том случае, если у вас наблюдается его недостаток, что случается крайне редко. В противном случае с приемом препаратов и добавок на его основе следует быть осторожным, ведь это может привести к неблагоприятным побочным эффектам.

Скорее всего, если вы не наблюдаете особых улучшений состояния волос в течение некоторого времени приема препарата, то скорее всего он вам не поможет, так как причины в данном случае другие.