Как делать массаж головы

Массаж головы полезен для любых типов волос. Благодаря массажу улучшается работа кровеносных сосудов, активизируются нервные окончания, повышается жизненный тонус. Массаж оказывает лечебное воздействие на организм человека.

Лучше всего начинать массаж головы с периферийных областей и заканчивать в области макушки. Это усиливает приток крови к корням волос, что ведет к насыщению волос питательными элементами и стимулирует их рост. Начинать массаж следует легкими поглаживающими движениями, тем самым активизируя работу клеток. Воздействие пальцев следует усиливать постепенно. В конце массажа его надо ослабить до легких прикосновений.

Вредно начинать массаж слишком энергично и заканчивать внезапно. После окончания массажа необходимо сделать 15 минутный отдых. Не стоит забывать использовать при массаже бальзамы, гели и другие похожие вещества.

Массаж для волос не рекомендуется делать чаще двух раз в неделю. Массировать голову надо в направлении роста волос. В противном случае вы можете усугубить проблему выпадения волос, а также закупорить сальные железы. Они растянуться и приведут к ухудшению питания волос и воспалению кожи головы. После правильно проведенного массажа головы волосы не спутаются.

Начинать освоение техники массажа головы надо с изучения ее анатомии. Ни рисунке ниже приведена анатомия головы.

Массаж головы состоит из следующих действий:

• потрите друг о друга чистые руки, чтобы их согреть;
• при сухой коже рук их надо смазать питательным кремом, при жирной – посыпать тальком;
• подушечками пальцев рук разотрите область от дельтовидной мышцы до шейных позвонков, продвигаясь вверх;
• это действие необходимо повторить 2-3 раза, следуя от нижней точки к верхним позвонкам и возвращаясь к дельтовидной мышце;
• указательным, средним и безымянным пальцами сделать 3 круговых движения на шейных позвонках, придерживая второй рукой голову за лоб;



• совершайте круговые движения, поднимаясь к затылку;
• приложите руки к шее в месте, где начинается грудинно-ключично-сосцевидная мышца;
• совершите пару круговых движений, медленно продвигаясь от нижней к верхней точкам мышцы;



• совершая круговые движения с надавливанием то от себя, то на себя, продвигайтесь от височной кости к виску;



• совершая обоими большими пальцами восходящие круговые движения переходите к верхнему шейному позвонку. На затылке остановитесь;



• указательные, средние и безымянные пальцы поместите в область сосцевидного отростка височной кости, а большие пальцы держите на верхней затылочной точке;
• продвигаясь вверх, совершайте круговые движения то внутрь, то наружу, следуя к лобной части;



• переходите к массажу лобных и затылочных мышц;
• легкими круговыми движениями больших пальцев двигайтесь к макушке;



• один большой палец с лобной точки круговыми движениями направляйте в сторону макушки, а другой – с нижней части затылка поднимайте вверх навстречу;



• промассировав одну сторону головы таким образом, переходите к другой;
• переходите к массажу теменной мышцы: подушечками пальцев и ладонями двигайтесь от височных областей к темени, слегка сдавливая голову. Повторите этот этап не менее 3 раз;



• переместите одну руку на лобную часть, а другую на затылочную и ведите их навстречу друг другу;
• положите одну руку на ладонь, слегка касаясь кончиками пальцев виска, а другую поместите горизонтально на затылок;
• указательным, средним и безымянным пальцами совершите три круговые движения с очень легким нажимом;



• медленно проведите ладонью по лбу, горизонтально двигаясь от одной стороны к другой, энергично перебирая пальцами при этом;



• совершите три круговых движения на затылке, делая в конце каждого оборота несильный нажим;
• вернувшись в исходное положение, повторите все действия.

Данная методика массажа головы для волос приведена в книге С. Гальцевой «Секреты роскошных волос».